正确对待逆境，战胜挫折

正确对待逆境，战胜挫折

马克•吐温说：“19世纪出现了两个了不起的人物，一个是拿破仑，一个是海伦•凯勒。”拿破仑大家都知道，海伦•凯勒又是谁呢？海伦•凯勒是美国学者，她在一岁半的时候突患急性脑充血病，连日的高烧使她昏迷不醒。当她醒来后，眼睛被烧瞎了，耳朵烧聋了，嘴也说不出话来，成了一位集聋、哑、盲于一体的特殊儿童。对这样的儿童要进行教育是特别困难的。但海伦依靠自身顽强的毅力学习盲文，靠手的触摸来体验文字的含义和别人的意思。她在聋人学校学习了数学、自然、法语、德语，能够用法语和德语阅读小说，考大学时英文和德文还得了优等成绩。

1904年，海伦以优异的成绩从大学毕业，然后把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她先后写了14部着作，其中《我生活的故事》、《走出黑暗》、《乐观》等作品都产生了世界范围的影响。海伦所面临的是常人无法想象的困境，可她勇于面对现实，敢于拼搏，谱写了一曲激荡人心的生命之歌，也赢得了世界舆论的赞扬。联合国还曾发起“海伦•凯勒”世界运动。海伦面对逆境不自卑，在挫折面前不低头，成为了生活的强者。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”每一个有理想、有抱负的有为青年，都要受到逆境的考验，逆境就如一块试金石。那么，当面对逆境时，我们究竟该怎样战胜它呢？

①要树立正确的人生观、世界观。要从全局着想，用发展的眼光看待眼前的挫折。那种具有远大理想、能用正确积极的眼光去看社会看生活的人，往往更能够承受挫折带来的影响。

②要正视逆境。生活中有晴天也有雨天，有欢乐也有痛苦。挫折是不能避免的，我们一生必然要与挫折打交道。有人做过统计，发现成名的作家中，绝大多数都经历过坎坷的生活之路。凡成功者，都与挫折进行过无数次战斗，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。因此，平时要有良好的心态，有一种随时应付挫折的心理准备，要认为任何挫折的发生都是有可能的。这样，在挫折降临到自己头上时，就不会茫然失措，无所适从。同时，要看到挫折积极的一面，挫折能够提高我们的自我认识水平，发现自己的优缺点，培养我们坚强的意志，增长知识和才干，积累丰富的生活经验。正如列别捷夫所说：“平静的湖水练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人[

]。”

③理智地对待挫折。《史记》的作者司马迁，在遭受残酷的宫刑后曾准备一死了之，可他想到父亲的嘱托，想到自己酝酿成熟的《史记》，毅然从生死的徘徊中解脱出来，这才有了历史巨着《史记》。

④增强挫折容忍力。挫折容忍力是一个人在面对逆境或遭受打击后，能摆脱不良情绪的影响，使心理保持正常的能力。挫折容忍力强，就能够在逆境中掌稳前进的舵，以笑脸来迎接周围发生的一切。挫折容忍力的强弱，一定程度上取决于人的生活经历和社会阅历，经历过艰难困苦的人，对于挫折的承受力相对较强，正如诗中所说：“曾经沧海难为水。”增强挫折容忍力要求我们锻炼好身体，多参加社会活动，提高自己的文化素质，完善自己的个性。

⑤多增加成功的体验。一个人如果经常遭到挫折，对自己的信心就会减弱。若多发扬自己的优点，在自己力所能及的范围内积极取得成功的体验，便能够增强自信心，战胜挫折。

⑥提高心理素质，学会自我调整。首先，我们要积极、有自信心与意志力。一个人若对自己丧失了信心，他就会失去进取的勇气。在挫折面前要做最好的准备、最坏的打算，对前景要抱有积极乐观的态度。只要不失去信心，就会看到希望之光。因此要经常给自己打气，鼓励自己。平时多参加竞争，大胆表现自己，抱着积极参与的精神，不斤斤计较眼前的得失。

其次，转移注意力。把注意力转移到自己喜爱和感兴趣的活动上来，当感情投入到新的情境中后，自然容易摆脱挫折所带来的消极情绪。如听听音乐，看看文学书籍等。

再次，要适当发泄。把痛苦和忧伤埋在心里，越憋越难受，长此以往很不利于心理健康。可以将这种压抑的情感向亲朋好友痛快地倾诉出来，寻找慰藉，或者采用剧烈运动，或把某些无用的东西当作泄愤的对象，这样心情会舒畅一些。但不能采用不正当的宣泄，否则会造成不良后果。

总之，逆境并不像青面獠牙的恶魔一样让人可怕，我们都与它握过手。在我们学习那些坚韧不拔、百折不挠的生活强者时，我们也能将挫折像蛛网那样轻轻抹去。只要我们心里有阳光，只要我们抬起不屈的头颅，我们就能自豪地说：命运在我手中，挫折算得了什么！