睡眠

世界睡眠日是哪天 导语：优质睡眠，开心益智。世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项…

晚上睡眠不好有什么办法可以解决 导语：对于我们每个人来说，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。伴随中国经济社会的快速发展，各种竞争加剧使得生活节奏加快，同…

睡眠不好吃什么 导语：睡眠是最好的休息方法，既能保持身体健康和补充体力，亦可提高工作能力。现代医学界则普遍认为睡眠是一种主动过程，目的是为恢复精力而作出合适的休息，由专责睡眠及觉醒…

如何提高睡眠质量（精选7篇） 导语：普遍认为睡眠能帮助恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康。对于我们每个人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量…

睡觉能带来灵感 现代研究发现，深层睡眠可以激发人的想象力和创造力，让人在梦中解决白天想不通的难题。 德国研究人员利用3组学生进行了一项和记忆力相关的测试。测试的内容是将一组8个数字…

笨拙的聪明 在英国搞了一个“搞笑商品说明书”评选会，有这么几个经典的“文明”入选：某药厂生产的安眠药，药瓶上写着“服用此药会产生困意”；美国航空公司随班机供应的花生米，包装袋上写着…